Чтобы разбудить ребенка, действуйте мягко и плавно: начните с создания естественного света и тихих звуков, затем подойдите к кровати, погладьте и поговорите с ребенком, используя ласковый тон. Предложите что-то приятное и мотивирующее, например, любимый завтрак или небольшую игру, и дайте ему 10-15 минут, чтобы полностью проснуться. Создайте естественное освещение: за 10-15 минут до подъема приоткройте шторы, чтобы в комнату проник мягкий свет. Усильте обычные звуки: уберите «белый шум» и говорите в полный голос, но спокойно, чтобы ребенок привыкал к естественным звукам утра. Соблюдайте режим: ложитесь спать в одно и то же время, чтобы организм привык к расписанию. Соберите вещи с вечера: подготовьте одежду и другие необходимые вещи заранее, чтобы утром не торопиться.

Подробнее