Тематическое планирование
10 класс
№
Тема урока
Кол-во
часов
I. Легкая атлетика (8)
1.
Техника безопасности на уроках физкультуры. Основные знания по
физической культуре.
1
2.
Бег на 100 м.
1
3.
Эстафетный бег.
1
4.
Прыжки в длину с разбега.
1
5.
Прыжки в длину с разбега.
1
6.
Метание граната на дальность: 500г. (д), 700 г. (м).
1
7.
Метание граната на дальность: 500г. (д), 700 г. (м).
1
8.
Метание различных снарядов на дальность с разбега.
1
II. Кроссовая подготовка (9)
9.
Бег по пересеченной местности.
1
10.
Бег по пересеченной местности.
1
11.
Бег по пересеченной местности.
1
12.
Бег по пересеченной местности.
1
13.
Бег по пересеченной местности.
1
14.
Бег по пересеченной местности.
1
15.
Бег по пересеченной местности.
1
16.
Бег по пересеченной местности.
1
17.
Бег по пересеченной местности.
1
III. Футбол (10)
1
19.
Техника безопасности при занятиях спортивными играми.
Теоретические занятия.
Удар по летящему мяча средней частью подьема.
20.
Удар по летящему мяча средней частью подьема.
1
21.
Удар по мячу серединой лба.
1
18.
1
22.
Удар по мячу серединой лба.
1
23.
Удар боковой частью лба.
1
24.
Удар по мячу серединой лба в прыжке.
1
25.
Остановка катящегося мяча подошвой.
1
26.
Остановка летящегося мяча подошвой.
1
27.
Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы.
1
IV. Баскетбол (18)
28.
Техника безопасности при занятиях баскетболом.
1
29.
Основные правила игры.
1
30.
Передача мяча одной рукой снизу.
1
31.
Передача мяча одной рукой снизу.
1
32.
Передача мяча одной рукой сбоку.
1
33.
Бросок одной и двумя руками в прыжке.
1
34.
Бросок мяча после двух шагов и в прыжке с близкого и среднего
расстояния.
1
35.
Броски мяча в корзину со средних и дальних дистанций.
1
36.
Штрафной бросок одной и двумя руками от головы.
1
37.
Штрафной бросок одной и двумя руками от головы.
1
38.
Вырывание и выбывание мяча.
1
39.
Перехват, накрывание мяча.
1
40.
Индивидуальные, групповые и командные действия в защите.
1
41.
Индивидуальные, групповые и командные действия в защите.
1
42.
Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении.
1
43.
Индивидуальные, групповые и командные действия в нападении.
1
44.
Двухсторонняя игра с заданиями.
1
45.
Двухсторонняя игра с заданиями.
1
V. Гимнастика (18)
46.
Техника безопасности на уроках гимнастики. Страховка и помощь во
1
время занятий.
47.
Акробатические упражнения.
1
48.
Акробатические упражнения.
1
49.
Акробатические упражнения.
1
50.
Акробатические упражнения.
1
51.
Акробатические упражнения.
1
52.
Акробатические упражнения.
1
53.
Висы и упоры.
1
54.
Висы и упоры.
1
55.
Висы и упоры.
1
56.
Опорный прыжок.
1
57.
Опорный прыжок.
1
58.
Опорный прыжок.
1
59.
Развитие гибкости.
1
60.
Развитие гибкости.
1
61.
Развитие координации.
1
62.
Развитие координации.
1
63.
Развитие силовых способностей.
1
VI. Волейбол 18
64.
Волейбол. Основные правила игры.
1
65.
Прием мяча сверху (снизу) двумя руками с падением-перекатом на
спину.
1
66.
Прием мяча одной рукой с последующим падением перекатом в
сторону на бедро и спину.
1
67.
Прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим
скольжением на груди-животе.
1
68.
Передача мяча сверху двумя руками.
1
69.
Передача мяча сверху двумя руками.
1
70.
Верхняя прямая подача.
1
71.
Прямой нападающий удар.
1
72.
Нападающий удар с переводом.
1
73.
Нападающий удар с переводом.
1
74.
Нападающий удар с поворотом туловища.
1
75.
Нападающий удар без поворота туловища (с переводом рукой).
1
76.
Индивидуальное и групповое блокирование.
1
77.
Индивидуальное и групповое блокирование.
1
78.
Индивидуальные и командные тактические действия в нападении.
1
79.
Индивидуальные и командные тактические действия в защите.
1
80.
Двухсторонняя игра с заданиями.
1
81.
Двухсторонняя игра с заданиями.
1
VII. Легкая атлетика (7)
82.
Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Совершенствование
техники спринтерского бега.
1
83.
Совершенствование техники спринтерского бега.
1
84.
Метание различных снарядов на дальность с разбега.
1
85.
Метание различных снарядов в горизонтальные и вертикальные цели.
1
86.
Метание граната на дальность: 500г. (д), 700 г. (м).
1
87.
Прыжки в высоту с разбега.
1
88.
Прыжки в высоту с разбега.
1
VIII. Футбол (17)
89.
Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы.
1
90.
Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы.
1
91.
Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы.
1
92.
Остановка мяча грудью.
1
93.
Отбор мяча толчком плеча в плечо.
1
94.
Отбор мяча толчком плеча в плечо.
1
95.
Отбор мяча подкатом.
1
96.
Отбор мяча подкатом.
1
97.
Обманные движения (финты).
1
98.
Обманные движения (финты).
1
99.
Финт ударом ногой.
1
100.
Тактические действия в защите.
1
101.
Тактические действия в защите.
1
102.
Тактические действия в нападении.
1
103.
Тактические действия в нападении.
1
104.
Двухсторонняя игра с заданиями.
1
105.
Двухсторонняя игра с заданиями.
1
